经过多年的实验…… 我百分之百肯定，当我每天进行多次长时间的户外散步时，我在生活中表现得最好。 通常早上一次，晚上在月光/星空下再来一次。 我总是想跳过这些散步，强迫自己去“更加努力地工作”…… 但每次我停止散步然后再开始时，我总是意识到这带来的差异有多大。 回顾过去，毫无疑问，那些无形的好处——改善的心态、智慧、创造力、决策能力等等——远远超过了将额外时间用于“努力工作”的好处。