人们为什么愿意选择久坐不动？锻炼是应对一切的最佳方法。 创伤后应激障碍？焦虑？抑郁？去锻炼，直到你没有精力再去经历恐慌发作，并让自己充满良好的激素。 你的健康、认知和生活质量将提升十倍。