Naval Ravikant: "你会死的。一切都会归零。有什么好担心的呢？" "压力是当你的心灵同时有两个相互冲突的欲望。你想被喜欢，但你又想做一些自私的事情。你不想去工作，但你想赚钱。你有两个相互冲突的欲望，这就是压力。" Naval 解释了压力和焦虑之间的区别： "焦虑是一种普遍的、无法识别的压力，你一直感到压力，但你甚至不确定为什么。原因是你生活中堆积了太多未解决的问题，以至于你无法再识别出这些问题是什么。你的脑海中有一座垃圾山。顶端露出一点，就像冰山；那就是焦虑。但在下面，还有很多未解决的事情。" 他分享了他的个人焦虑解决方法： "对我来说，一个重要的焦虑解决方法就是反复思考死亡。你会死的。一切都会归零。你无法带走任何东西。如果你能时刻把这个想法放在心上，还有什么好担心的呢？" Naval 重新定义了“浪费时间”的真正含义： "什么是浪费时间？从某种意义上说，一切都是浪费时间，因为最终没有什么是重要的。但在每一个时刻，这就是唯一重要的事情。所以如果你在做你想做的事情，并且全心投入，那就不是浪费时间。如果你的心思在游离，想着你想去别的地方，期待未来，后悔过去，那就是浪费时间。那是你没有在当下的时间。" 他总结道： "人们担心死亡和不再存在。但他们没有意识到，他们的生活中有很多时间都是在不在这里的情况下度过的。"