与其说 "健康寿命，" 不如说我们应该考虑 "巅峰寿命。" 你能维持大约 90% 的巅峰身体或认知功能多久？ 根据一篇新论文，不同的系统在不同的时间达到它们的“巅峰寿命”。 流体认知能力，如处理速度和工作记忆，在 20 到 30 岁时早早达到巅峰，而晶体智力则要到 40 多岁或 50 多岁才达到巅峰，并且可以保持稳定到 70 岁。 心肺适能在青少年到 20 多岁中期达到巅峰，然后稳步下降，而肌肉力量在成年早期达到巅峰，60 岁后急剧下降。骨密度、肾功能、激素水平、感官功能、免疫力、消化能力和生育能力等也都有各自的发展轨迹——有些在 20 多岁达到巅峰，有些在 40 或 50 岁时达到。 换句话说，人类衰老是不同步的。我们并不是简单地“整体”衰老，而是一个系统一个系统地衰老。