这是你可以制作的最棒、最快、最简单的早餐之一。 天然酸奶 + 酸奶酪 + 混合浆果（地球上最健康的水果） 在上面加一些蜂蜜和核桃，还有一些秘密调料——我在混合物中加入无味的肌酸（你感觉不到，比饮料更容易摄入）。