每天密集閱讀一小時會徹底改變你的神經系統。想要滑動螢幕和其他高多巴胺活動的衝動會減弱。你的思維變得更加平靜和深刻。我今天在很長一段時間後體驗到了這一點：我深深沉浸在作家的思想中；他們心中所想的為什麼、怎麼樣和什麼。你的頻率轉變為一種元認知的高階思維，讓你能夠觀察到自己和作家的思維。