有種說法是：咖啡因成癮可以在一週之內輕易戒除，我個人覺得這說法沒問題，我以前總是一天一杯咖啡，後來發現喝咖啡能明顯提高血壓之後，我就開始戒咖啡，改為只喝牛奶，並沒有發現什麼不適。