Dosažení standardů 1,0 – 135 tlak, 225 bench, 315 dřepů, 405 mrtvý tah – je důležitější a užitečnější než dostat se na 10 % tělesného tuku, a to se ani zdaleka neblíží.

To je docela zajímavé od bývalého šampiona silového trojboje Petea Rubishe, protože to ukazuje téměř univerzální tendenci ve světě vzpírání povyšovat cokoli, co říkají nebo dělají vzpěrači na vrcholu sportu, a činí jejich formu či program prakticky imunními vůči kritice či dotazům od kohokoliv, kdo není sám také na vrcholu sportu. Před asi deseti lety jsem měl klienta – sám sotva byl oddaným rekreačním vzpěračem, ale z nějakého důvodu ho sport zajímal – a nemohl uvěřit, že nesouhlasím s mnoha věcmi, které jsem viděl u mnoha špičkových powerlifterů, včetně Rubishe, kterého měl z nějakého důvodu obzvlášť rád. Samozřejmě jsem je osobně nekritizoval, ale poukazoval jsem na nedostatky jejich přístupu a snažil se klientovi vysvětlit, že to, co Rubish dělá, by pro něj ani pro mé pravidelné klienty, kteří trénují tři nebo čtyři dny v týdnu po hodinu, nefungovalo. To je časté téma nesouhlasu, které mám s lidmi tady na Twitteru pořád. Každopádně, Pete přestal s powerliftingem a já jsem přestal sport sledovat tak pozorně, takže jsem o něm dlouho neslyšel ani na něj nemyslel. Ale tento příspěvek se dnes objevil na mém IG feedu a přišel mi velmi zajímavý ohledně tohoto tématu. Zde Pete víceméně přiznává, že udělal chybu v mnoha věcech, na které jsem před 10 lety upozorňoval svého klienta, ale můj klient mi v tom měl problém věřit – a o čem, kdyby se to dělo dnes, mé komentáře by byly bombardovány lidmi, kteří by mi říkali, že jsem idiot, když nesouhlasím s držitelem rekordu, protože sám nejsem šampion ve vzpěračství. Samozřejmě se při sledování těchto teenagerů, jak dělají ty absurdní "optimální" pohyby, a tvrdí, že jediný důvod, proč nejsou tak velcí a silní jako ostatní, jsou genetika a vybavení. Ale zároveň si musíme uvědomit, že je skutečně pravda, že mnoho nejlepších lidí se tak stane díky genetice a vybavení (a tvrdé a konzistentní práci), a jejich přístup není nutně škálovatelný a nefungoval by dobře pro obecnou populaci. Jinými slovy, jejich úspěch je často díky tomu, jak věci dělají, ne díky tomu. Vyžaduje to moudrost a rozlišování, abyste viděli rozdíl mezi těmito dvěma a nevybrali si automaticky jednu nebo druhou stranu, což je to, co většina lidí dělá.

Prostě přidej pět liber