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Da Männer ihr Aussehen maximieren, schlage ich vor, dass die Mädchen den Stack auf das reduzieren, was tatsächlich funktioniert, und sich auf natürliche Schönheit konzentrieren - ✨ Aussehensvereinfachung ✨ Hier ist mein einfacher vollständiger Schönheitsstack: 🌝 Haut: (gemischte Haut) > Tagescreme: koreanische SPF 50 (beliebig) > Nachtcreme: Tretinoin 0,025 oder 0,05 Sonstiges: > Serum: Niacinamid (Ordinary) > Rotlichtmaske (Omnilux) > Feuchtigkeitscreme: Cerave Peptidcreme > Reiniger: micellare Wasser > Ton: kurze Sonnenexposition 10-15 Minuten Behandlungen: > Oberfläche: Exosomen + Microneedling > Volumen: Sculptra (nie ausprobiert) 💋Make-up: kein Make-up > Lippenblushing > Nano-Brauen > Wimpernlifting (Wimpernverlängerungen, wenn natürlich) > Lippenfarbe, Gloss oder Lippenöl Werde bei Veranstaltungen und gelegentlich leichtes Make-up tragen 💆🏼‍♀️Haar: > Wachstum: Minoxidil 5% x Tretinoin 0,5 > Gesundheit: Keratinbehandlung - Game Changer > Sonstiges: Exosomen + Microneedling proteinreiche Ernährung reines bovines Kollagenpeptid > Shampoo: klärendes Shampoo > Conditioner: beliebig, aber großzügige Menge > Blondes: lila Shampoo > Feuchtigkeit: Arganöl > Bürste: Tangle Teezer > Spiralhaargummi (keine Dellen oder Brüche) > Werkzeuge: zu besonderen Anlässen Dyson Airwrap oder Haartrockner (beliebig) (Luftwärme, keine heißen Werkzeuge) 🦷 Zähne: Ausrichtung: Invisalign Farbe: Bleaching (alle 18 Monate) Reinigung: elektrische Zahnbürste Bleaching-Zahnpasta Zahnseide 💅🏻 Nägel: > Russische Mani-Pedi (beste Art) > Gel-Lack > Handcreme 🏃🏼‍♀️Körper: > Form: Krafttraining > Balance & Haltung: Pilates > Haut: Laser-Haarentfernung Ölmassagen / Sauna (selten) lauwarme Duschen 💤 Sonstiges: > Schlafqualität (ich schlafe gut, also kein Stack) > Nahrungsergänzungsmittel (~12) > Kreatin, Kollagen > proteinreiche Ernährung (unten) > Wasser .. vorzugsweise sprudelnd :) > Peptide (möchte ich ausprobieren) > Materialien der Kleidung (achte mehr darauf, aber habe nichts Drastisches getan) ❌ Dinge, von denen ich Abstand halte: > Hautfarbe ändern (Bräunung oder Aufhellung) > männlicher Blickchirurgie (Implantate, BBL usw.) > Chirurgie im Allgemeinen > zufällig duftende Cremes > niedriger Einfluss / hohe Vermarktung alles > Haarbleichung > häufiges Färben der Haare (kürzlich) > Alkohol > Fast Food oder verarbeitetes (alles, was kein Kochen erfordert) > Kaffee (kürzlich, nicht so streng) 🧑‍🍳 Was ich esse: (variiert je nach Land, aber ich esse das oft): > Rindfleisch Pho Suppe (Knochenbrühe) > Sushi (hauptsächlich Lachs Nigiri) > Miso-Suppe, Edamame (selten) > Rindfleisch Don (Reis, Rindfleisch und Eigelb) > Protein-Salat > Obst (Wassermelone, Orange) > Joghurt (als Dessert) > Steak (pur) > Hähnchen (pur) > Eier & Toast > Matcha Latte oder Thai-Milchtee (anstatt Kaffee) ohne Zucker