10 Dinge, die ich mit 44 weiß und die ich mit 29 gewusst hätte. 1. Du musst keine langen Fasten machen. Du musst nicht alle Kohlenhydrate vermeiden. Du musst nicht ganze Lebensmittelgruppen eliminieren. Du musst nicht 100% sauber essen. Du musst nicht Diät-Softdrinks vermeiden. Du musst einfach nur in einem Kaloriendefizit sein.

Wenn du es leid bist, zu viel Bauchfett zu haben, like diesen Tweet und kommentiere 'SHRED'. Ich werde dir per DM den genauen Prozess schicken, den ich mit meinen 1:1-Klienten verwende, damit sie jede Woche 2-3 Pfund Bauchfett verlieren. (Ich werde das in 24 Stunden entfernen; du musst mir folgen, um es zu erhalten)

Verrückte Statistik: Die obersten 10 % der Trinker konsumieren 75 % des Alkohols in Amerika - und im Durchschnitt 73,8 Getränke pro Woche. Das sind über 10 Getränke pro Tag im Durchschnitt. Alkoholiker halten die Alkoholindustrie in diesem Land im Alleingang am Leben.