Eight Sleep sucht jemanden, der The Night Shift leitet und mit @TeamEmiratesUAE während aller drei Grand Tours diesen Sommer reist. @giroditalia @LeTour @lavuelta Der Job: An jedem Hotel vor den Fahrern ankommen. Acht Pod-Systeme installieren, bevor das Team eincheckt. Abbau und Umzug zur nächsten Etappenstadt. Der andere Teil des Jobs: alles dokumentieren. Die Installationen. Die Erholung. Die ruhigen Stunden zwischen den Etappen. Die Geschichte, die niemand zu sehen bekommt. Wir suchen keinen Lebenslauf. Wir suchen jemanden Kreativen, der vom Radfahren besessen ist und auf der Suche nach einem Traum ist. Reisen, Unterkunft und Mahlzeiten sind abgedeckt. Zugang, den man mit Geld nicht kaufen kann. Bewirb dich jetzt unter Bewerbungen schließen am 21. März um 22 Uhr EST

ALARM: Nachrichten sind der schlechteste Inhalt vor dem Schlafengehen Von 12 getesteten Inhaltsarten hatte nur eine messbar negative Auswirkungen auf die Schlafqualität: Nachrichten. Das Ansehen von Nachrichten innerhalb einer Stunde vor dem Schlafengehen reduzierte den REM-Schlaf um 2 %. Das mag klein erscheinen, aber REM ist die Schlafphase, die für die Gedächtniskonsolidierung, die emotionale Regulierung und die kognitive Erholung verantwortlich ist. Verliere 2 % pro Nacht und über eine Woche hinweg fehlen dir ungefähr 70 Minuten REM. Soziale Medien? Kein Effekt. Kurzvideos? Kein Effekt. Langform-Videos, Audioinhalte, Gaming? Keiner von ihnen hat die Schlafqualität beeinflusst. Die Studie umfasste 248 Mitglieder von Eight Sleep und 1.700 Nächte. Jeder Teilnehmer berichtete über seine Inhaltsart, Dauer, emotionale Reaktion und Aufmerksamkeitsniveau. Wir haben diese mit objektiven Pod-Schlafdaten kombiniert. Nachrichten waren der Ausreißer. Nicht wegen der Bildschirmzeit. Nicht wegen des blauen Lichts. Sondern wahrscheinlich, weil Nachrichteninhalte speziell darauf ausgelegt sind, Wachsamkeit, Dringlichkeit und kognitive Engagement zu fördern, genau dann, wenn dein Gehirn das Gegenteil braucht. Tausche die Nachrichten gegen einen Podcast. Dein REM wird es dir danken.

Wir suchen eine Person, die etwas tut, das wir noch nie zuvor gemacht haben. Mehr am 11. März.