Hat jemand schon einmal eine längere Dopamin-Detox gemacht? Ich denke daran, eine Woche lang nicht am Computer oder am Handy zu sein. Gedanken? Ratschläge?

Ich habe ein Video von @ZssBecker gefunden, das "Wie Dopamin-Detox mein Leben gerettet hat" heißt. (Danke @GreedoSol) Ich werde das tun, was er im Video empfiehlt. Ein harter Reset für einen Tag zur strukturellen Umstrukturierung.