ok, ich habe einen ganzen Tag ohne Computer, soziale Medien und Telefon (außer um meine Gedanken aufzuschreiben und meine Familie anzurufen) verbracht.
Ich habe einfach gelesen, meditiert, Tagebuch geschrieben und nachgedacht.
Das Leben bewegte sich langsam, es war ziemlich interessant, ich werde das wahrscheinlich viel öfter machen.
Hat jemand schon einmal eine längere Dopamin-Detox gemacht?
Ich denke daran, eine Woche lang nicht am Computer oder am Handy zu sein.
Gedanken? Ratschläge?