Mi protocolo actual para maximizar la testosterona: - Suficiencia calórica (más de 3000 calorías) - Alimentos anabólicos (carne roja, huevos, leche, patatas) - Entrenamiento de fuerza 3 veces a la semana - Entrenamiento de combate 5 veces a la semana - Exposición diaria al sol - 8-9 horas de sueño + siestas Emulando al depredador.