El predictor más fuerte de la salud a largo plazo no son los suplementos. Son las relaciones. Grandes estudios longitudinales muestran que la conexión social predice la longevidad más que muchos factores de estilo de vida. La aislamiento aumenta el riesgo de: - Enfermedades del corazón - Depresión - Deterioro cognitivo - Mortalidad temprana Hábitos simples: - Llama a un amigo en lugar de enviar un mensaje de texto - Come con personas - Únete a un grupo de fitness o de hobbies - Pasa tiempo real con la familia