¿Alguna vez has notado que estar sentado todo el día te hace sentir más cansado, no menos? Eso es porque la contracción muscular es uno de los mayores impulsores de la circulación y el metabolismo. Cuando los músculos se mueven, ayudan a: - Bombear sangre - Regular la glucosa - Estimular las mitocondrias Sin movimiento, tu metabolismo literalmente se ralentiza.