Vahvin pitkän aikavälin terveyden ennustaja ei ole ravintolisät. Kyse on ihmissuhteista. Laajat pitkittäistutkimukset osoittavat, että sosiaalinen yhteys ennustaa pitkäikäisyyttä enemmän kuin monet elämäntapatekijät. Eristäytyminen lisää riskiä: - Sydänsairaudet - Masennus - Kognitiivinen heikkeneminen - Varhainen kuolleisuus Yksinkertaiset tavat: - Soita ystävälle tekstiviestin sijaan - Syö aterioita ihmisten kanssa - Liity kuntoilu- tai harrastusryhmään - Viettää oikeaa aikaa perheen kanssa