Magnesiumin puute on paljon yleisempää kuin ihmiset ymmärtävät. Nykyaikainen maatalous, stressi ja prosessoitu ruoka ovat vähentäneet magnesiumin saantia merkittävästi. Matala magnesiumpitoisuus liittyy seuraaviin aineisiin: ❌Huono uni ❌Lihaskrampit ❌Ahdistus ❌Päänsärkyä ❌Väsymys Helppoja tapoja parantaa saantia: 📈Lehtivihannekset 📈Kurpitsansiemenet 📈Tumma suklaa 📈Magnesiumglycinaatti yöllä Se on yksi hermoston tärkeimmistä mineraaleista.