Oletko koskaan huomannut, miten koko päivän istuminen saa sinut tuntemaan olosi väsyneemmäksi, ei vähemmäksi? Tämä johtuu siitä, että lihasten supistus on yksi suurimmista verenkierron ja aineenvaihdunnan tekijöistä. Kun lihakset liikkuvat, ne auttavat: - Pumppaa verta - Glukoosin säätely - Mitokondrioiden stimulointi Ilman liikettä aineenvaihduntasi hidastuu kirjaimellisesti.