Le défi quotidien de 3 minutes de Conor Neill pour devenir un meilleur orateur (soutenu par la recherche) : "Que faut-il pour atteindre un niveau mondial ? En tant que musicien ? En tant que sportif ? En tant qu'orateur ? Est-ce le talent ? La réponse est non. La réponse est 10 000 heures de pratique." Conor explique : "Peu importe d'où vous partez, peu importe à quel point un enfant était talentueux à l'école, c'est l'enfant qui pratique 8 heures par jour qui joue maintenant en tant que soliste avec les meilleures orchestres du monde. Leo Messi n'est pas né avec un meilleur genou droit et un meilleur pied gauche que quiconque. C'est ce qu'il a choisi de faire chaque jour après l'école, chaque week-end, qui fait qu'il est là où il est aujourd'hui." Il partage une étude qui prouve que la quantité l'emporte sur le perfectionnisme : "Il y avait un cours de poterie aux États-Unis. L'enseignant a pris la moitié de la classe et a dit : 'Votre note sera basée sur le poids des pots que vous créez.' À l'autre moitié, elle a dit : 'Vous serez évalués sur votre pièce la plus finie.' Le groupe mesuré sur le poids a produit 5, 6, 7 pots par jour. Ils ont essayé des expériences aléatoires, des choses étranges, des idées différentes. Leurs mains étaient sur l'argile dès le premier moment. Le groupe évalué sur le pot le plus fini ? Ils ont lu, ils ont réfléchi, ils ont parlé de concepts, ils sont allés dans des galeries, et la première fois qu'ils ont touché l'argile, c'était 3 jours avant la fin du cours. Tous les meilleurs pots ont été fabriqués par le groupe qui s'est concentré sur le poids." Il propose un défi simple : "Chaque ordinateur portable est équipé d'une webcam. Passez 3 minutes chaque jour pendant les 10 prochains jours. Enregistrez-vous. Expliquez un produit. Expliquez votre CV. Expliquez votre vision. Essayez des choses aléatoires car personne d'autre n'a à le voir." Conor conclut : "Aucune quantité de visionnage de vidéos YouTube de Bill Clinton ne va vous transformer en Bill Clinton. Aucune quantité de lecture ne va vous transformer en écrivain. Ce n'est qu'en parlant que vous devenez un orateur."

En 2000, Lee Kuan Yew a donné un masterclass de 2 heures sur le leadership valant plus qu'un MBA. Il a transformé Singapour en une nation du Premier Monde en une génération. Ses cadres de réflexion : - Pourquoi le QI seul détruit les leaders - Des fiduciaires, pas des propriétaires - Comment la confiance se construit en période de crise 12 leçons sur comment diriger :

Naval Ravikant : "Vous allez mourir. Tout va à zéro. Qu'est-ce qu'il y a à stresser ?" "Le stress, c'est quand votre esprit a deux désirs conflictuels en même temps. Vous voulez être aimé, mais vous voulez faire quelque chose d'égoïste. Vous ne voulez pas aller travailler, mais vous voulez gagner de l'argent. Vous avez deux désirs conflictuels, et c'est ça le stress." Naval explique la différence entre le stress et l'anxiété : "L'anxiété, c'est ce stress omniprésent et indéfinissable où vous êtes stressé tout le temps sans même savoir pourquoi. La raison est que vous avez tant de problèmes non résolus qui se sont accumulés dans votre vie que vous ne pouvez plus identifier quels sont les problèmes. Il y a cette montagne de déchets dans votre esprit. Un peu dépasse le sommet comme un iceberg ; c'est ça l'anxiété. Mais en dessous, il y a beaucoup de choses non résolues." Il partage son résolveur d'anxiété personnel : "Un grand résolveur d'anxiété pour moi est de ruminer sur la mort. Vous allez mourir. Tout va à zéro. Vous ne pouvez rien emporter avec vous. Si vous pouvez garder cette idée devant vous à tout moment, qu'est-ce qu'il y a à stresser ?" Naval reformule ce que signifie vraiment "temps perdu" : "Qu'est-ce que le temps perdu ? Tout est du temps perdu dans un sens, car rien n'a d'importance au final. Mais à chaque instant, c'est la seule chose qui compte. Donc, si vous faites quelque chose que vous voulez faire et que vous y êtes pleinement, ce n'est pas du temps perdu. Si votre esprit s'enfuit, souhaitant être ailleurs, anticipant l'avenir, regrettant le passé, c'est du temps perdu. C'est du temps pour lequel vous n'êtes pas présent." Il conclut : "Les gens s'inquiètent de mourir et de ne plus être ici. Mais ils ne réalisent pas que tant de leur vie est passée à ne pas être ici de toute façon."