Por que você sempre se sente cansado? Você já passou por esse estado: não fez nenhum trabalho físico, mas só se sente exausto, em pânico e nem sabe o que te irrita? Hoje quero falar com vocês sobre o que é estresse, o que é ansiedade e como realmente podemos nos deixar ir. Na verdade, estresse e ansiedade são coisas completamente diferentes. Imagine uma haste de ferro dura, quando ela vai suportar a maior pressão? É quando duas forças o quebram ao mesmo tempo em direções opostas. Seu coração é o mesmo. Quando você tem dois desejos conflitantes ao mesmo tempo, o estresse nasce. Você quer agradar os outros, mas não quer se prejudicar; Você não quer trabalhar hoje, mas quer ganhar dinheiro. Você é despedaçado por essas duas forças, e é daí que vem o estresse. E quanto à ansiedade? A ansiedade é um ponto de pressão que não é resolvido há muitos anos, acumulando-se em uma enorme montanha de lixo. Você só vê a ponta do iceberg exposta na água, e sente que "estou tão irritado, tão em pânico", mas não consegue encontrar o motivo, porque há muita bagunça por baixo. Geralmente andamos rápido demais e, quando sentimos emoções, fugimos subconscientemente e não temos tempo para parar e ver do que temos medo. Depois de descobrir uma coisa, a maior parte da minha ansiedade desapareceu: todo mundo vai morrer, e no fim tudo vai voltar a zero. Pense bem, já que você não pode tirar nada, por que está dormindo agora? Muitas pessoas têm medo da morte, medo de que um dia desapareçam. Mas eles não percebem que, quando você está aqui e sua mente pensa em outras coisas, se arrepende do passado e se preocupa com o futuro, na verdade você está "morto" no momento do "agora". O que exatamente é perda de tempo? Não é que você não esteja trabalhando ou não gravando. Desde que você esteja imerso no momento presente, mesmo que seja apenas olhar para uma árvore e tomar uma xícara de chá, desde que esteja totalmente envolvido nesse assunto, não é perda de tempo. O que realmente é perda de tempo é: você está fazendo isso, mas seu coração está resistindo, fugindo, pensando em outra coisa. Quando você não "atende" à realidade diante de você, sua vida está sendo desperdiçada. Por fim, ao tomar decisões importantes na vida, você deve ouvir seu cérebro ou sua intuição? Lembre-se, a intuição é o máximo tomador de decisões, e o cérebro só é responsável por ajudar você a encontrar uma desculpa razoável depois. Intuição é a sabedoria evolutiva nos seus genes, além da soma de todas as suas experiências nesta vida. O cérebro é bom em resolver novos problemas com limites claros, mas na verdade é burro diante de escolhas de vida complexas. ...