Como criança do Leste Asiático com exigências rígidas sobre mim, estou acostumado com auto-PUA desde criança, e minha autossatisfação é muito baixa, e uma mudança de mentalidade que gosto muito recentemente é "Pense nisso quando estiver negando a si mesmo, como você ficaria triste se ouvisse seus pais te acusando assim quando era criança", crescer é um processo de re-autocuidado, grande parte do qual é sobre a remodelação do valor interior.