Dez minutos de exposição ao frio podem mudar a química do seu cérebro mais do que a maioria das pessoas imagina. A água fria desencadeia uma liberação massiva de noradrenalina, às vezes aumentando a quantidade de várias centenas por cento. Esse neurotransmissor faz três coisas: 1. Aumenta o foco 2. Melhora o humor 3. Aumenta o alerta É por isso que as pessoas frequentemente se sentem calmas, claras e energizadas após a exposição ao frio. Às vezes, a maneira mais rápida de resetar sua mente... é para chocar seu corpo.