A indústria alimentícia convenceu as pessoas de que o café da manhã precisa acontecer imediatamente após acordar. Mas seu corpo realmente acorda em um estado de queima de gordura. Quando você come no segundo em que abre os olhos, desliga esse processo. Esperar até mesmo 60–90 minutos pode permitir que seu corpo: ✔️Queime energia armazenada ✔️Melhorar a sensibilidade à insulina ✔️Estabilize o apetite para o dia Seu corpo já começou o trabalho metabólico da noite para o dia.