10 речей, які я знаю у 44 роки, але хотів би знати у 29. 1. Тобі не потрібно довго голодувати. Не обов'язково уникати всіх вуглеводів. Не потрібно виключати цілі групи продуктів. Не обов'язково їсти 100% чисто. Вам не обов'язково уникати дієтичного газу. Потрібно просто бути в дефіциті калорій.

Якщо ви втомилися від надмірної кількості жиру на животі, поставте лайк цьому твіту та коментарю «SHRED». Я надішлю вам у особисті повідомлення точний процес, який використовую з клієнтами 1:1, щоб вони втрачали 2-3 фунти жиру на животі щотижня (Я знімаю це через 24 години; мабуть, слідкую, щоб зрозуміти)

Неймовірна статистика: Топ-10% споживачів алкоголю в Америці випивають 75% алкоголю — у середньому 73,8 напоїв на тиждень. Це в середньому 10+ напоїв на день. Алкоголіки самотужки підтримують алкогольну індустрію в цій країні.