Морський Равікант: «Ти помреш. Все йде до нуля. Чого тут хвилюватися?» "Стрес — це коли в голові одночасно дві суперечливі бажання. Ти хочеш, щоб тебе любили, але хочеш зробити щось егоїстично. Ти не хочеш працювати, але хочеш заробляти гроші. У тебе дві суперечливі бажання — це стрес." Naval пояснює різницю між стресом і тривогою: "Тривога — це цей всеохопний, невизначений стрес, коли ти постійно стресуєш і навіть не розумієш чому. Причина в тому, що у вашому житті накопичилося так багато невирішених проблем, що ви вже не можете визначити, у чому саме. У твоїй голові гора сміття. Трохи стирчить зверху, як айсберг; Це тривога. Але всередині є багато невирішених питань.» Він ділиться своїм особистим способом розв'язання тривоги: "Одна велика тривога для мене — це просто роздуми про смерть. Ти помреш. Все йде до нуля. Ти не можеш взяти з собою нічого. Якщо ти завжди можеш тримати цю ідею перед собою, навіщо хвилюватися?» Naval переосмислює, що насправді означає «втрачений час»: "Що таке марний час? Все в певному сенсі — це марна трата часу, бо в ультиматі нічого не має значення. Але в кожну мить це єдине, що має значення. Тож якщо ти робиш те, що хочеш, і повністю готовий до цього, це не марна трата часу. Якщо твій розум тікає, бажаєш бути десь в іншому місці, передбачаєш майбутнє, шкодуєш про минуле — це марна трата часу. Це час, коли тебе не буде.» Він підсумовує: "Люди хвилюються, що можуть померти і більше не бути тут. Але вони не усвідомлюють, що так багато їхнього життя проходить у відсутності тут."