Щоденний 3-хвилинний виклик Конора Ніла, щоб стати кращим спікером (підкріплений дослідженнями): "Що потрібно, щоб досягти світового рівня? Як музикант? Як спортсмен? Як спікер? Чи це талант? Відповідь — ні. Відповідь — 10 000 годин практики.» Конор пояснює: "Неважливо, з чого ти починаєш, незалежно від того, наскільки талановитою була дитина в школі, саме той, хто тренується по 8 годин на день, тепер грає як соліст у найкращих оркестрах світу. Лео Мессі не народився з кращим правим коліном і кращою лівою ногою, ніж будь-хто інший. Це те, що він вирішив робити щодня після школи, кожні вихідні — це означає, що він там, де є сьогодні.» Він ділиться дослідженням, яке доводить, що кількість перемагає перфекціонізм: "У Сполучених Штатах був клас гончарства. Вчитель взяв половину класу і сказав: «Твоя оцінка буде залежати від ваги горщиків, які ти створиш.» Іншій половині вона сказала: «Вас оцінять за вашу найзавершенішу роботу.» Група вимірювала вагу — виробляла 5, 6, 7 горщиків на день. Вони пробували випадкові експерименти, дивні речі, різні ідеї. Їхні руки були на глині з першої миті. Група оцінювала за найбільш готовим горщиком? Вони читали, думали, обговорювали концепції, ходили в галереї, і вперше торкалися глини за 3 дні до кінця уроку. Усі найкращі горщики виготовляла група, яка зосереджувалася на вазі.» Він дає просте завдання: "Кожен ноутбук має вебкамеру. Витрачайте по 3 хвилини щодня протягом наступних 10 днів. Записуй себе. Поясніть продукт. Поясніть своє резюме. Поясніть своє бачення. Пробуйте випадкові речі, бо ніхто інший не повинен це бачити.» Конор підсумовує: «Жодна кількість перегляду відео на YouTube з Біллом Клінтоном не зробить тебе Біллом Клінтоном. Жодне читання не зробить тебе письменником. Тільки говорячи людину, ти стаєш оратором.»

У 2000 році Лі Куан Ю провів двогодинний майстер-клас з лідерства, який коштував більше, ніж MBA. Він перетворив Сінгапур на країну першого світу за одне покоління Його рамки: - Чому один лише IQ руйнує лідерів - Довірені особи, а не власники - Як довіра будується під час кризи 12 уроків про те, як керувати:

Морський Равікант: «Ти помреш. Все йде до нуля. Чого тут хвилюватися?» "Стрес — це коли в голові одночасно дві суперечливі бажання. Ти хочеш, щоб тебе любили, але хочеш зробити щось егоїстично. Ти не хочеш працювати, але хочеш заробляти гроші. У тебе дві суперечливі бажання — це стрес." Naval пояснює різницю між стресом і тривогою: "Тривога — це цей всеохопний, невизначений стрес, коли ти постійно стресуєш і навіть не розумієш чому. Причина в тому, що у вашому житті накопичилося так багато невирішених проблем, що ви вже не можете визначити, у чому саме. У твоїй голові гора сміття. Трохи стирчить зверху, як айсберг; Це тривога. Але всередині є багато невирішених питань.» Він ділиться своїм особистим способом розв'язання тривоги: "Одна велика тривога для мене — це просто роздуми про смерть. Ти помреш. Все йде до нуля. Ти не можеш взяти з собою нічого. Якщо ти завжди можеш тримати цю ідею перед собою, навіщо хвилюватися?» Naval переосмислює, що насправді означає «втрачений час»: "Що таке марний час? Все в певному сенсі — це марна трата часу, бо в ультиматі нічого не має значення. Але в кожну мить це єдине, що має значення. Тож якщо ти робиш те, що хочеш, і повністю готовий до цього, це не марна трата часу. Якщо твій розум тікає, бажаєш бути десь в іншому місці, передбачаєш майбутнє, шкодуєш про минуле — це марна трата часу. Це час, коли тебе не буде.» Він підсумовує: "Люди хвилюються, що можуть померти і більше не бути тут. Але вони не усвідомлюють, що так багато їхнього життя проходить у відсутності тут."