Eight Sleep is op zoek naar iemand om The Night Shift te runnen en met @TeamEmiratesUAE te reizen tijdens alle drie de Grand Tours deze zomer. @giroditalia @LeTour @lavuelta De baan: arriveer bij elk hotel voordat de rijders aankomen. Installeer acht Pod-systemen voordat het team incheckt. Breek af en verhuis naar de volgende stad voor de etappe. Het andere deel van de baan: documenteer alles. De installaties. Het herstel. De rustige uren tussen de etappes. Het verhaal dat niemand te zien krijgt. We zijn niet op zoek naar een cv. We zoeken iemand creatief, gefocust op fietsen, en op zoek naar een droom. Reizen, accommodatie en maaltijden zijn gedekt. Toegang tot dingen die je met geld niet kunt kopen. Solliciteer nu op Sollicitaties sluiten op 21 maart om 22.00 uur EST

ALERT: Nieuws is de slechtste inhoud voor het slapengaan Van de 12 geteste inhoudstypen had er maar één een meetbare negatieve impact op de slaapkwaliteit: nieuws. Het bekijken van nieuws binnen een uur voor het slapengaan verminderde de REM-slaap met 2%. Dat klinkt misschien klein, maar REM is de slaapfase die verantwoordelijk is voor geheugenconsolidatie, emotionele regulatie en cognitief herstel. Verlies 2% per nacht en over een week ben je ongeveer 70 minuten REM kwijt. Sociale media? Geen effect. Korte video's? Geen effect. Lange video's, audio-inhoud, gamen? Geen van deze had invloed op de slaapkwaliteit. De studie omvatte 248 leden van Eight Sleep en 1.700 nachten. Elke deelnemer rapporteerde hun type inhoud, duur, emotionele reactie en aandacht niveau. We koppelden deze aan objectieve Pod-slaapgegevens. Nieuws was de uitschieter. Niet vanwege de schermtijd. Niet vanwege het blauwe licht. Maar waarschijnlijk omdat nieuwsinhoud specifiek is ontworpen om alertheid, urgentie en cognitieve betrokkenheid te triggeren, precies wanneer je hersenen het tegenovergestelde nodig hebben. Vervang het nieuws door een podcast. Je REM zal je dankbaar zijn.

We zijn op zoek naar één persoon om iets te doen dat we nog nooit eerder hebben gedaan. Meer op 11 maart.