10 saker jag vet vid 44 som jag önskar att jag visste vid 29. 1. Du behöver inte fasta långt. Du behöver inte undvika alla kolhydrater. Du behöver inte utesluta hela livsmedelsgrupper. Du behöver inte äta 100% rent. Du behöver inte undvika dietläsk. Du måste bara vara i kaloriunderskott.

Om du är trött på att ha för mycket bukfett, gilla den här tweeten och kommentera 'SHRED'. Jag skickar dig ett DM om exakt vilken process jag använder med mina 1:1-klienter så att de tappar 2-3 pund bukfett varje vecka (Jag tar ner det här om 24 timmar; måste följa efter för att få det)

Galen statistik: De 10 % största drinkarna dricker 75 % av alkoholen i USA – och dricker i genomsnitt 73,8 drinkar per vecka. Det är ett snitt på 10+ drinkar per dag. Alkoholister håller på egen hand spritindustrin vid liv i det här landet.