Thử thách 3 phút hàng ngày của Conor Neill để trở thành một người nói chuyện tốt hơn (được hỗ trợ bởi nghiên cứu): "Điều gì cần thiết để đạt được đẳng cấp thế giới? Là một nhạc sĩ? Là một vận động viên? Là một người nói? Có phải là tài năng? Câu trả lời là không. Câu trả lời là 10.000 giờ luyện tập." Conor giải thích: "Bất kể bạn bắt đầu từ đâu, bất kể một đứa trẻ có tài năng như thế nào ở trường, thì đứa trẻ luyện tập 8 giờ mỗi ngày giờ đây đang chơi như một nghệ sĩ độc tấu với những dàn nhạc hàng đầu thế giới. Leo Messi không được sinh ra với một đầu gối phải tốt hơn và một bàn chân trái tốt hơn bất kỳ ai khác. Đó là những gì anh ấy chọn làm mỗi ngày sau giờ học, mỗi cuối tuần, điều đó có nghĩa là anh ấy đang ở vị trí như ngày hôm nay." Ông chia sẻ một nghiên cứu chứng minh rằng số lượng vượt trội hơn chủ nghĩa hoàn hảo: "Có một lớp học gốm ở Hoa Kỳ. Giáo viên đã chia lớp thành hai nửa và nói, 'Điểm của bạn sẽ dựa trên trọng lượng của những chiếc bình bạn tạo ra.' Đối với nửa còn lại, cô ấy nói, 'Bạn sẽ được đánh giá dựa trên một tác phẩm hoàn thiện nhất của bạn.' Nhóm được đo theo trọng lượng, họ sản xuất 5, 6, 7 chiếc bình mỗi ngày. Họ thử nghiệm ngẫu nhiên, những điều kỳ lạ, những ý tưởng khác nhau. Bàn tay của họ đã chạm vào đất sét từ khoảnh khắc đầu tiên. Nhóm được đánh giá dựa trên chiếc bình hoàn thiện nhất? Họ đọc, họ suy nghĩ, họ nói về các khái niệm, họ đến các phòng trưng bày, và lần đầu tiên họ chạm vào đất sét là 3 ngày trước khi kết thúc lớp học. Tất cả những chiếc bình tốt nhất đều được làm bởi nhóm tập trung vào trọng lượng." Ông đưa ra một thử thách đơn giản: "Mỗi laptop đều có một webcam. Dành 3 phút mỗi ngày trong 10 ngày tới. Ghi lại bản thân. Giải thích một sản phẩm. Giải thích CV của bạn. Giải thích tầm nhìn của bạn. Thử những điều ngẫu nhiên vì không ai khác phải xem nó." Conor kết luận: "Không có số lượng video YouTube về Bill Clinton nào sẽ biến bạn thành Bill Clinton. Không có số lượng đọc nào sẽ biến bạn thành một nhà văn. Chỉ bằng cách nói, bạn mới trở thành một người nói."

Vào năm 2000, Lý Quang Diệu đã tổ chức một buổi thuyết trình 2 giờ về lãnh đạo có giá trị hơn cả một bằng MBA. Ông đã xây dựng Singapore thành một quốc gia phát triển trong một thế hệ. Các khung lý thuyết của ông: - Tại sao chỉ số IQ một mình phá hủy các nhà lãnh đạo - Người quản lý, không phải chủ sở hữu - Cách xây dựng niềm tin trong khủng hoảng 12 bài học về cách lãnh đạo:

Naval Ravikant: "Bạn sẽ chết. Tất cả sẽ trở về không. Có gì để lo lắng chứ?" "Căng thẳng là khi tâm trí bạn có hai mong muốn mâu thuẫn cùng một lúc. Bạn muốn được yêu thích, nhưng bạn cũng muốn làm điều gì đó ích kỷ. Bạn không muốn đi làm, nhưng bạn muốn kiếm tiền. Bạn có hai mong muốn mâu thuẫn, và đó là căng thẳng." Naval giải thích sự khác biệt giữa căng thẳng và lo âu: "Lo âu là sự căng thẳng lan tỏa, không thể xác định được, nơi bạn luôn cảm thấy căng thẳng và thậm chí không chắc tại sao. Lý do là bạn có quá nhiều vấn đề chưa được giải quyết đã tích tụ trong cuộc sống của bạn, bạn không còn xác định được vấn đề là gì. Có một đống rác trong tâm trí bạn. Một chút nhô ra ở trên như một tảng băng; đó là lo âu. Nhưng bên dưới, có rất nhiều điều chưa được giải quyết." Ông chia sẻ cách giải quyết lo âu cá nhân của mình: "Một cách giải quyết lo âu lớn đối với tôi là chỉ cần suy ngẫm về cái chết. Bạn sẽ chết. Tất cả sẽ trở về không. Bạn không thể mang theo bất cứ điều gì. Nếu bạn có thể giữ ý tưởng đó trước mắt mình mọi lúc, có gì để lo lắng chứ?" Naval định nghĩa lại ý nghĩa của "thời gian lãng phí": "Thời gian lãng phí là gì? Mọi thứ đều là thời gian lãng phí theo một nghĩa nào đó vì không có gì quan trọng trong cái nhìn cuối cùng. Nhưng trong mỗi khoảnh khắc, đó là điều duy nhất quan trọng. Vì vậy, nếu bạn đang làm điều gì đó bạn muốn làm và bạn hoàn toàn có mặt cho nó thì đó không phải là thời gian lãng phí. Nếu tâm trí bạn đang chạy trốn, ước gì bạn ở nơi khác, mong đợi tương lai, hối tiếc về quá khứ, đó là thời gian lãng phí. Đó là thời gian bạn không có mặt." Ông kết luận: "Mọi người lo lắng về việc chết và không còn ở đây nữa. Nhưng họ không nhận ra rằng rất nhiều cuộc sống của họ đã trôi qua mà không có mặt ở đây trong bất kỳ trường hợp nào."