75% 的人無法在沒有智能手機網路的情況下度過 2 週。即使他們自願這樣做。 467 人報名參加了為期 14 天的手機網路封鎖。這些參與者有動力，積極想要改變。四分之三的人無法做到。研究人員使用了一個名為 Freedom 的鎖定應用程式，讓重新啟用網路變得物理上不可能。大多數人仍然找到了解決辦法。 這裡發生的神經學層面是什麼。每次檢查手機都會觸發少量的多巴胺釋放。每天 186 次檢查意味著 186 次微劑量的多巴胺，每 5 分鐘一次，訓練你的大腦期望以一種幾乎不可能在任何單一任務上持續注意的頻率獲得刺激。你的前額葉皮層，負責深度專注和執行功能的部分，在進入真正的認知工作狀態之前就被打斷了。 那 25% 完成了整整 2 週的人呢？他們的持續注意力改善相當於逆轉十年的與年齡相關的認知衰退。這是一個可測量的、客觀的改善，基於經過驗證的注意力任務，而不是自我報告的「我感覺更專注」。 91% 的所有參與者，包括那些未能完成全面排毒的人，仍然在心理健康、幸福感或注意力容量上看到了增長。平均螢幕時間從 5 小時降至 2.5 小時。他們用面對面的互動、運動、戶外暴露和每晚額外 18 分鐘的睡眠來取代這段時間。抑鬱症狀的減少比多項抗抑鬱劑研究所顯示的還要大。 這裡的協議見解比意志力的敘述更重要。你無法通過自律來擺脫一個由數千名工程師優化的產品，這個產品只針對一個變量：螢幕上的時間。那 25% 成功的人擁有一個消除了選擇的系統。他們沒有抵抗衝動。他們消除了選擇。 環境設計驅動結果。部分排毒產生的認知益處幾乎與完全排毒相同，參與者更有 4 倍的可能性能夠持續這些益處。晚上在不同的房間充電。使用應用程式級計時器。刪除 2-3 個驅動強迫檢查的應用程式。在衝動和行為之間增加摩擦。 你需要在你和螢幕之間有更高的激活能量。

亞馬遜要求每週80%的AI編碼工具採用率，將其作為企業OKR進行追蹤，無視1,500名工程師的反對，現在正在召開強制會議，因為該工具不斷破壞生產系統。 以下是時間線。Kiro於2025年7月推出。領導層在11月簽署了一份內部備忘錄，將其定為所有生產工作的默認AI編碼工具，並停止使用第三方替代品。偏好Claude Code的工程師需要VP級別的批准才能獲得例外。到1月，70%的亞馬遜工程師在衝刺窗口期間試用了Kiro。 推出五個月後，Kiro獲得了操作級別的權限，無需強制同行評審，被要求修復AWS成本探索器中的一個小錯誤，並決定最佳方法是刪除並重新創建整個生產環境。這導致了亞馬遜60%營運利潤的部門內部停機13小時。 這是幾個月來第二次因AI造成的生產中斷。亞馬遜Q開發者造成了第一次。兩次都是同樣的模式：工程師讓AI代理自主解決問題，沒有干預。 亞馬遜稱這是「用戶錯誤，而非AI錯誤」。然後他們實施了生產訪問的強制同行評審，並要求高層簽字，才能讓初級和中級工程師推送AI輔助代碼。這就像撞車，怪路，然後買更好的剎車。 真正的喜劇是亞馬遜為自己設下的數學陷阱。他們在商店部署了21,000個AI代理，並告訴華爾街這節省了20億美元，開發者速度提高了4.5倍。一旦這些數字出現在收益電話會議上，未來的每一個事件都必須被定義為「用戶錯誤」。承認該工具造成了問題意味著承認20億美元的數字存在風險，這是沒有人在定價的。因此，你會看到一家公司同時聲稱AI不是問題，同時在每次中斷後添加AI特定的防護措施。 谷歌2025年的DORA報告發現90%的軟件開發者使用AI進行編碼。只有24%的人「非常信任」它。亞馬遜剛剛向你展示了當這66點差距在生產中出現時的樣子。

Dario 三週前告訴 Dwarkesh，Anthropic 的收入每年增長 10 倍。從 0 美元到 2023 年的 1 億美元。從 1 億美元到 2024 年的 10 億美元。從 10 億美元到 2025 年的 90-100 億美元。然後在 2026 年 1 月再增加 "另外幾十億"。 這張圖表顯示了消費者端的 10 倍增長。 收入曲線在三年內呈指數增長，但幾乎沒有人能看到，因為 70-75% 的 Anthropic 收入來自 API 和企業。增長隱藏在開發者終端和企業工作流程中。Claude Code 單獨在九月的運行率從 5 億美元增長到二月的 25 億美元。 十月發生的變化是消費者曲線開始與收入曲線匹配。Claude Code 在網絡上推出。Opus 4.5 發佈。Vibe 編碼在假期期間變得病毒式傳播。突然間，DAU 圖表追上了已經存在的財務現實。 這裡有一個數字可以讓你更好地理解。ChatGPT 擁有 9 億每週活躍用戶。Anthropic 的運行率收入為 90-100 億美元。OpenAI 的年經常性收入約為 100 億美元。幾乎相同的收入，消費者用戶基數的 1%。Anthropic 每位用戶的收入大約是 80-100 倍，因為這筆錢來自於基於 API 的開發者和企業，而不是每月 20 美元的聊天訂閱。 Dario 還提到了一些大多數人忽略的事情："儘管我腦海中的一部分在想它是否會繼續增長 10 倍，但我無法在 2027 年購買 1 萬億的計算能力。如果我只錯了一年，或者增長率是 5 倍而不是 10 倍，那麼你就會破產。" 這是每年增長 10 倍的公司的 CEO 告訴你，他對於押注 10 倍增長的未來感到恐懼。因為在這個規模上，10 倍和 5 倍之間的差異是建立過的最有價值的公司和破產之間的差異。在指數增長中沒有中間地帶。 這個 DAU 圖表是一個數據點。收入曲線是三年的數據點。而 Dario 同時是科技界最樂觀和最謹慎的 CEO，因為他完全理解指數增長的含義：上行潛力是一家價值萬億美元的公司，而下行風險則是零。相同的曲線，僅僅是一年的時間差。