Mengapa Anda selalu merasa lelah? Pernahkah Anda mengalami keadaan ini: Anda belum melakukan pekerjaan fisik apa pun, tetapi Anda hanya merasa lelah, panik, dan bahkan tidak tahu apa yang membuat Anda mudah tersinggung. Hari ini saya ingin berbicara dengan Anda tentang apa itu stres, apa itu kecemasan, dan bagaimana kita benar-benar bisa membiarkan diri kita pergi. Faktanya, stres dan kecemasan adalah hal yang sama sekali berbeda. Bayangkan batang besi keras, kapan akan menahan tekanan paling banyak? Ini adalah ketika dua gaya memecahkannya pada saat yang sama dalam arah yang berlawanan. Hatimu sama. Ketika Anda memiliki dua keinginan yang saling bertentangan pada saat yang sama, stres lahir. Anda ingin menyenangkan orang lain, tetapi Anda tidak ingin menyalahgunakan diri sendiri; Anda tidak ingin pergi bekerja hari ini, tetapi Anda ingin menghasilkan uang. Anda tercabik-cabik oleh dua kekuatan ini, dan dari situlah stres berasal. Bagaimana dengan kecemasan? Kecemasan adalah titik tekanan yang belum terselesaikan selama bertahun-tahun, menumpuk menjadi gunung sampah yang sangat besar. Anda hanya melihat puncak gunung es yang terbuka di atas air, dan Anda merasa bahwa "Saya sangat kesal, saya sangat panik", tetapi Anda tidak dapat menemukan alasannya sama sekali, karena ada terlalu banyak kekacauan di bawahnya. Kita biasanya berjalan terlalu cepat, dan ketika kita menghadapi emosi, kita secara tidak sadar melarikan diri, dan kita tidak punya waktu untuk berhenti dan melihat apa yang kita takuti. Setelah mengetahui satu hal, sebagian besar kecemasan saya menghilang: semua orang akan mati, dan pada akhirnya semuanya akan kembali ke nol. Pikirkanlah, karena Anda tidak bisa mengambil apa pun, untuk apa Anda tidur sekarang? Banyak orang takut mati, takut suatu hari mereka akan menghilang. Tetapi mereka tidak menyadari bahwa ketika Anda duduk di sini dan pikiran Anda memikirkan hal-hal lain, menyesali masa lalu, dan mengkhawatirkan masa depan, Anda sebenarnya "mati" untuk saat "sekarang". Apa sebenarnya buang-buang waktu itu? Bukannya Anda tidak bekerja atau tidak berguling. Selama Anda tenggelam dalam saat ini, bahkan jika itu hanya melihat pohon dan minum secangkir teh, selama Anda sepenuhnya terlibat dalam masalah ini, itu tidak membuang-buang waktu. Apa yang benar-benar membuang-buang waktu adalah: Anda melakukan ini, tetapi hati Anda menolak, melarikan diri, memikirkan hal lain. Ketika Anda tidak "hadir" untuk kenyataan di depan Anda, hidup Anda terbuang sia-sia. Akhirnya, ketika membuat keputusan besar dalam hidup, haruskah Anda mendengarkan otak atau intuisi Anda? Ingat, intuisi adalah pengambil keputusan utama, dan otak hanya bertanggung jawab untuk membantu Anda menemukan alasan yang masuk akal setelahnya. Intuisi adalah kebijaksanaan evolusioner dalam gen Anda, ditambah jumlah semua pengalaman Anda dalam hidup ini. Otak pandai memecahkan masalah baru dengan batasan yang jelas, tetapi sebenarnya bodoh dalam menghadapi pilihan hidup yang kompleks. ...