簡單的步驟可以幫助保護你的腎臟： ⚖️ 維持健康的體重 🥗 吃營養均衡的飲食 🏃🏽‍♀️ 保持活躍 💧 多喝水 🚭 不要吸煙 ❤️ 控制你的血壓 💊 不要自行用藥 星期四是 #WorldKidneyDay： 來自 @pahowho