Den starkaste indikatorn på långsiktig hälsa är inte kosttillskott. Det är relationer. Stora longitudinella studier visar att social kontakt förutsäger livslängd mer än många livsstilsfaktorer. Isolering ökar risken för: - Hjärtsjukdom - Depression - Kognitiv nedgång - Förtida dödlighet Enkla vanor: - Ring en vän istället för att sms:a - Äta måltider med folk - Gå med i en tränings- eller hobbygrupp - Tillbringa riktig tid med familjen